腹の中性脂肪はカナリ減った、毎食は生野菜から。

<え/a>糖分を控え、大好きなカフェオレも飲めず。果物も控え、少しだけ。御飯も少しだけ。

オリーブオイルを、使い方が判らないが。ごま油も。
この「機能性表示食品」糖の吸収を抑える、腸内環境を整える。かもな。