糖質０．ロカボ。炭水化物を減らす、葉物を食べる。

お米、うどん、パン、餅、砂糖、イモ類、炭水化物を減らす、体内でブドウ糖に成る食べ物を減らす事。まだ間違えているかな。

肉類も食べて良い。脂肪も食べて良い。炭水化物を可能な限り減らす事。糖質を減らす事。